marketing77
كاتب لامع
رقم العضوية : 208
جنسيتي : 
عدد المساهمات : 172
البلد : السعودية
النقاط : 516
النجوم : 20
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 20/05/2021
 |  موضوع: جهاز رياضي  الخميس مايو 19, 2022 12:30 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ما هي فوائد الذهاب إلى الجيم ؟Advertisementتتحكم التمارين الرياضية في الوزن ...ممارسة الرياضة تكافح الحالات المرضية الصحية والأمراض ...تُحسن ممارسة الرياضة الحالة المزاجية ...التمارين تزيد الطاقة ...تعزز ممارسة الرياضة النوم بشكل أفضل ...تضيف التمارين الرياضية الشرارة إلى حياتك الجنسية ...يمكن لممارسة الرياضة أن تكون مسلية... هل الذهاب يوميا للجيم مفيد؟إذا كانت الكثافة مناسبة لجسمك وليست كثافة ضخمة، فيمكنك التمرن يومياً بدون التعرض لخطورة الإجهاد التدريبي Overtraining. فيمكنك تمرين كل عضلة أو عضلتين بمفردهما يومياً، أما إذا كنت تمرن جسمك كله في اليوم، لا يجوز تكرار هذا يومياً. ثانياً: صحة المفاصل: التمرن يومياً يعرضك لإصابات المفاصل والأربطة. هل الجيم يقوي العضلات؟يعد أي تمرين يتطلب استخدام عضلات البطن والظهر على نحو متناسق تمرينًا للعضلات الأساسية. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد استخدام الأوزان الحرة بطريقة تتطلب إبقاء جذع الجسم ثابتًا في تدريب العديد من العضلات وتقويتها بما في ذلك العضلات الأساسية.للتواصل معانا جهاز رياضي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]/ | |
|
الرئيسية 
أمس في 11:12 pm
