منتديات عيون بغداديه

منتديات اجتماعية وثقافية منوعة نورت يازائر في منتديات عيون المها
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
   بسم الله الرحمن الرحيم تعلن إدارة منتديات عيون المها بحاجتها إلى مشرفين أقسام ومنتديات للموقع وان يكونوا قادرين على الإشراف بشكل صحيح ولائق فمن يرغب بذلك مراسلة الإدارة مع تحيات فريق الإدارة

بنك المها الالكتروني تم بعون الله افتتاح بنك المها الالكتروني للتحويلات الماليه والاستثمار  يمكنكم زيارة الموقع من هنا

دردشة عراقية كتابية ...دردشة روعة الاحساس العراقية .اكبر تجمع شبابي عراقي عربي  ولدخول للدردشة اضغط هنا

مركز التسوق العراقي / تم بعون الله افتتاح مركز التسوق العراقي للتجارة والإعلان عبر ألنت للدخول إلى الموقع من هنا


شاطر | 
 

  نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون المها
ألمديرة ألعامة
ألمديرة ألعامة
avatar

رقم العضوية : 2
جنسيتي : عراقي
عدد المساهمات : 1100
البلد : العراق
المهنة : معلمة
هوايتي : رسم
مزاجي : مكيف
النقاط : 3181
النجوم : 13
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
sms : 2

مُساهمةموضوع: نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير   الإثنين أكتوبر 11, 2010 4:59 pm







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



الشخير ليس مرضا. بل هو نوع من عدم التوازن في آلية الجسم الإنسانية. مع ذلك، فهو محرج تماما لأولئك الذين


يعرفون بأنّهم يشخرون. فهو يسبّب نوعا غريبا من الاضطراب أو التسلية لأولئك المحيطين بالشخص الذي يشخر.


حسنا، إذا كان مستوى الشخير غير قابل للسيطرة،. فمن المحتمل جدا أن يعالج باستعمال بعض العلاج المنزلي


السهل جدا.



1. حاول تغيير نمط النوم. ارفع رأسك بالوسائد؛ أو ارفع رأس السرير عدّة بوصات. بحيث تقل فرصة عرقلة


عضلة حنجرتك لمرور الهواء، عندما ترتاح في النوم. لا تنام على ظهرك. عندها أنت تعطي حرية مطلقة لتمرين


الشخير بعمل ذلك. فاللسان سيرجع إلى الخلف، ويضيّق المرور الهوائي.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




2. العلاج الثاني لمعالجة الشخير هو تغير أسلوب الحياة. بالإضافة إلى الشخير، هذه الخطوة قد تحلّ العديد من


المشاكل الأخرى أيضا. مارس التمارين بانتظام، واخسر بعض الوزن الإضافي. توقفي عن التدخين والشرب


فالكحول تقلل من تماسك عضلات الحنجرة وبالتالي تعيق الممرات الهوائية. بينما التدخين يضع كتل إضافية أيضا في


الممرات التنفسية مما يؤدّي إلى الشخير. إذا كنت تتناول حبوب منومّة ومضادات للهستامين والمسكّنات، تجنبها


فهي تساعد على الشخير.


3. بعض الأدوية المضادة يمكن أيضا أن تصنّف تحت العلاج المنزلي. ومنها مضادةّ الشخير، رذاذ الحنجرة


والأشرطة الأنفية. وسبب اعتبارها ضمن العلاج المنزلي هو احتوائها على المكونات وإنزيمات وأعشاب نباتات


طبيعية. تعمل على السيطرة على أنسجة الحنجرة والأنف من الورم. وبالتالي فهي جيدة في الحفاظ على تيار هوائي

انسيابي يمنع الشخير.



4. أي دواء خال من المواد الكيميائية يمكن تصنيفه على أنه علاج منزلي.


ثمّ هناك بعض العلاجات الخالية من العقاقير. وهي مواد تساعد على بقاء الحنجرة مفتوحة. يمكن الاستفسار عن هذه


الأجهزة في الصيدليات.


بهذه النصائح والأدوات ستتمكن بلا شك من إيقاف مشكلة الشخير نهائيا.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صمت المشاعر
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar

رقم العضوية : 4
جنسيتي : عراقي
عدد المساهمات : 386
البلد : العراق
العمر : 30
المهنة : معلمة
هوايتي : المطالعة
مزاجي : دلع
النقاط : 531
النجوم : 23
الجنس : انثى
تاريخ الميلاد 12/09/1988
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
sms : 24

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير   الإثنين أبريل 25, 2011 1:06 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غرك زمانك
عضو لامع
عضو لامع
avatar

رقم العضوية : 18
جنسيتي : عراقي
عدد المساهمات : 519
البلد : العراق
النقاط : 601
النجوم : 19
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 18/03/2011
sms : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير   الأربعاء مايو 04, 2011 6:20 pm

الحمدلله مااشوخر اني ههههههههههه
مشكوره مهاوي
تميز ولااروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبوب
عضو متميز
عضو متميز
avatar

رقم العضوية : 31
جنسيتي : عراقي
عدد المساهمات : 187
البلد : العراق
المهنة : صيدلي
هوايتي : كتابة
مزاجي : رايق
النقاط : 268
النجوم : 21
الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
sms : 22

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير   الثلاثاء مايو 10, 2011 3:50 pm





يسلموووووووو
موضوع راقي ومهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيون بغداديه :: ¤♥¤ ألأقسام الاجتماعية ¤♥¤

 :: 

منتدى الصحة والطب

-
انتقل الى: